Մեզանից շատերը արթնանալու ժամերի կեսից ավելին ծախսում են նստած նստելու վրա, ապա եթե մեջքի ցավ ունեք,ճիշտ էրգոնոմիկ աթոռկարող է օգնել ձեզ կառավարել ցավը և թեթևացնել լարվածությունը:Այսպիսով, ո՞րն է մեջքի ցավի համար լավագույն գրասենյակային աթոռը:
Իրականում, գրեթե յուրաքանչյուր էրգոնոմիկ գրասենյակային աթոռ պնդում է, որ օգնում է թեթևացնել մեջքի ցավը, բայց դա այդպես չէ:Այս հոդվածում մենք իրականում մի քանի ժամ անցկացրեցինք՝ անցնելով վերջին հետազոտությունները՝ ամենագիտական եղանակով պարզելու համար, թե ինչպիսին պետք է լինի մեջքի ցավի համար լավագույն գրասենյակային աթոռը:
Երբ խոսքը վերաբերում է մեջքի ցավի թեթևացմանը, հատկապես մեջքի ստորին հատվածի ցավին, հետևի անկյունը շատ կարևոր է:Շուկայում կան բազմաթիվ աթոռներ, որոնք օգնում են լավ նստած կեցվածքին, կա՛մ ուղիղ 90 աստիճանի մեջքով, կա՛մ հետույք չունեցող դիզայնով, ինչպիսին է յոգայի գնդակը կամ ծնկած աթոռը:Նրանք լավ են ձեր կեցվածքի և միջուկի համար, բայց կարող են հակառակ ազդեցություն ունենալ մեջքի ցավի վրա:
Շատ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որգրասենյակային աթոռլավագույն նստարանն է ստորին մեջքի ցավ ունեցող մարդկանց համար:Հետազոտողները ուսումնասիրել են նստելու տարբեր դիրքեր և ուսումնասիրել, թե յուրաքանչյուր դիրքի համար որքան ճնշում է գործադրվում մասնակիցների միջողնաշարային սկավառակների վրա:
Ինչպես տեսնում եք, 90 դյույմ շիտակ դիրքում նստելը (օրինակ՝ խոհանոցի աթոռը կամ գրասենյակի ոչ կարգավորվող աթոռը) 40 տոկոսով ավելի շատ սթրես է առաջացնում, քան նստած նստարանին մեջքը 110 աստիճանի անկյան տակ:Տարբեր դիրքերում կանգնելը նվազագույն ճնշում է գործադրում ողնաշարավորների վրա, այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է կանոնավոր վեր կենալ և շարժվել, եթե տառապում եք մեջքի ստորին հատվածի ցավից։
Մեջքի ցավ ունեցող մարդկանց համար, հատկապես ստորին մեջքի ցավը, ապացույցները հաստատում են ավելի թեքված նստելու անկյունը՝ սկավառակի վրա ճնշումը նվազեցնելու համար: Օգտագործելով MRI սկանավորումները, կանադացի հետազոտողները եզրակացրեցին, որ իդեալական կենսամեխանիկական նստած դիրքը նվազեցնում է ողնաշարի սթրեսը և սկավառակի մաշվածությունը: նստած է աթոռին՝ մեջքը 135 աստիճան թեքված, ոտքերը հատակին:Ըստ բեկումնային հետազոտության՝ ան գրասենյակային աթոռ լայն անկյան տակպետք է առաջնահերթություն լինի մեջքի ցավ ունեցող մարդկանց համար:
Որպես արդյունք,Բարձր անկյունային գրասենյակային աթոռցածր մեջքի ցավի համար լավագույն ընտրությունն է:
Հրապարակման ժամանակը՝ Sep-27-2022