Գրասենյակային նստելու երեք հիմնական տեսակ կա՝ առաջ թեքված, ուղղաձիգ և հետ թեքված:
1. Առաջ թեքվելը գրասենյակային աշխատողների համար սովորական կեցվածք է՝ սարքավորումների և գրասեղանի աշխատանքի համար:Առաջ թեքված իրանի կեցվածքը կուղղի ողնաշարի գոտկատեղը, որը դուրս է ցցված առաջ՝ հանգեցնելով նրա հետ ճկման։Եթե այս դիրքը շարունակվի, կրծքային և արգանդի վզիկի ողնաշարի նորմալ կորությունը կազդի և ի վերջո կզարգանա կուզիկ դիրքի:
2. Ուղղահայաց նստած կեցվածքն այն կեցվածքն է, երբ մարմինը ուղիղ է, մեջքը մեղմորեն հենվում է աթոռի հետևի վրա, ճնշումը հավասարաչափ բաշխված է միջողնաշարային ափսեի վրա, քաշը հավասարապես կիսում են կոնքը, գլուխը և գլուխը: մարմինը հավասարակշռված է.Սա իդեալական նստած դիրք է։Այնուամենայնիվ, այս դիրքում որոշ ժամանակ նստելը կարող է նաև զգալի սթրես առաջացնել ողնաշարի գոտկատեղում:
3. Թեք նստած կեցվածքը աշխատանքի մեջ ամենահաճախակի նստած կեցվածքն է:Երբ իրանը ետ է թեքվում՝ իրանի և ազդրերի միջև մոտ 125°~135° պահպանելու համար, նստած կեցվածքը նույնպես հակված է գոտկատեղի նորմալ թեքմանը:
Իսկ հարմարավետ նստած դիրքն այն է, որ ձեր ազդրերը հարթ լինեն, իսկ ոտքերը հենված լինեն հատակին:Որպեսզի ազդրի ծնկի առջևի հատվածը չափազանց մեծ ճնշում չկրի, գրասենյակային աթոռի ձևավորման մեջ չափազանց կարևոր է նստատեղի բարձրությունը մարդկանց հարմարավետության համար:Նստատեղի բարձրությունը վերաբերում է նստատեղի մակերեսի կենտրոնական առանցքի դիմաց ամենաբարձր կետի և գետնի միջև եղած հեռավորությանը:Մարդկային մասշտաբի չափման կետերին համապատասխան՝ հորթ գումարած ոտքի բարձրություն:
Գրասենյակային աթոռի ողջամիտ ձևավորումկարող է թույլ տալ տարբեր մարմնի տիպի մարդկանց ստանալ ողջամիտ աջակցություն տարբեր կեցվածքի դեպքում՝ հնարավորինս պահպանելով ողնաշարի բնական կորությունը, որպեսզի նվազեցնի ճնշումը մեջքի մկանների և գոտկային ողնաշարի վրա:Գլուխը և պարանոցը չպետք է շատ առաջ թեքվեն, հակառակ դեպքում արգանդի վզիկի ողերը կդեֆորմացվեն։Գոտկատեղը պետք է համապատասխան հենարան ունենա՝ գոտկատեղի և որովայնի վրա ճնշումը նվազեցնելու համար։
Այսպիսով, եթե կեցվածքը ճիշտ չէ կամ գրասենյակային աթոռը ճիշտ ձևավորված չէ, դա կարող է վնաս հասցնել մարդու մարմնին:Գրասենյակային աշխատողներին առողջ և հարմարավետ գրասենյակային միջավայրում թողնելու համար, անԷրգոնոմիկ գրասենյակային աթոռհատկապես կարևոր է!
Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-01-2023